先日、10年ぶりに妊娠したことをお伝えしましたが
↓↓↓
https://www.rika-hirasawa.com/post/__じつは
41歳になってもう一人子どもが欲しいと考え始めて
どうやったらすぐに妊娠できたんですか？
と聞かれることも多く・・・
少しづつわたしの妊活やマタニティライフなど
一つの参考になればと思い綴らせていただくことにしました。
わたしが4人目の子がほしいと思った時に始めたことは
まずは身体づくりでした。
ココロとカラダのことをお仕事にしていたのもあって
20代の時のような不摂生生活はしていなかったですが
そのころは
仕事を夜２０時以降からのセッションやセミナーが
週にいくつか入っていたのです。
そうすると
仕事モードの心身からリラックスモードへ切り替えていくことや
家のことが残っていたらその後するため
寝る時間は０時を過ぎることも多かったのです。
それ以外にも経営者であり、
主婦であるため子どもや夫の世話や家事を考えると
特に子どもの母であることや
夫の妻であることは変われないですが
働き方を変えたり
余分な仕事を自分がやるのをやめたりすることはできるだろうと思い
わたしがやらなくていいことはスタッフや外注に任せ
講演会を頼まれていたけど
自分の会社や名前で・・・というより
その地域代表という形で競うという形式でした
自分の思いよりも勝つための表現とか
わたしにっってとても苦手分野・・・
人がいないからといって頼まれて今まで断れないことも多かったのが
試されたように
引き受けてから体調を崩すというわかりやすい形で現れました・・・
意を決してやめたことは
・夜のコンサルやセッションを変更していただきました
・夜のセミナーもその時の最終回が終わってからの募集をやめました
・そして、ある会の参加をやめて体調が追いつかなナスヤったこともあり
講演会を断りました
こうやって働き方を見直し
できるだけ早く寝てカラダを休ませる事から始めました
わたしも４人目の妊活準備を始めたのは2022年の夏から
ですので40代に入ってからです
卵子の数や質が落ちやすいからこそ
まずはカラダを休ませる時間を
確保することへの環境づくりを始めたのが一番最初でした
次回は妊娠に向けての体調管理の目安というところを
お伝えさせていただきますね
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